理想のカラダづくりは栃木県宇都宮でここだけの、キレイに痩せる!脚痩せ・小尻づくりパーソナルジム『ヴァレッサ』にお任せください!
もしかしてあなたは今こんな状況ではありませんか?
衣替えの時期、去年買ったお気に入りの服。
1年ぶりに着てみたり、履いてみたりすると
「あれっ、なんか違う?」
と鏡に映る自分の姿に驚く。
去年はとても気分良く着れていたはずなのに、今年はどこかバランスが悪く、どうもオシャレに見えない...
一体どこが違うのだろうとよくよく自分のカラダをみてみると、
二の腕のお肉はゆるゆる。
お腹はポッコリ。
かつて美しく出ていた背中はウソのように肉厚にあり、ブラのひもが食い込んでいてボンレスハムみたい...
さらにお尻もちょっと前までプリっとした丸いお尻だったはずが、
いつの間にか腰の上にお肉が乗っかり浮き輪が...
どう見ても四角いお尻になっている...
「えぇー!?なんでたった1年でこんな風になるの?」
と思うわず声が出てしまった...
思えばここ最近、体も重いし、疲れやすくなった気がする。
私は一体どうすればいいの?
自分だけ『おばさん化』して世の中の女性が謳歌しているオシャレを楽しめなくなってしまう、
「女性」の世界から「おばさん」の世界に急に格下げされたような気がする。
もしかして、そのような気持ちになっていませんか?
でも、安心して下さい。
この現象はあなただけに起こることではありません。
女性のかなり多くの方が鏡の前でみな、同じような思いをしているはず。
今まで通り普通に暮らしているだけで、カラダがゆるんでくるのはごくごく普通の現象。
とはいっても、
自分に自信が持てなくなってしまって、
✔︎ 気分が上がらない、楽しくない
✔︎ 毎日イライラしていることが多く、何かずっと心がモヤモヤしている
そんなのはもううんざり...嫌ですよね。
一念発起して、
「よし、頑張ろう!」
と思い立ってダイエットを始めても、それが間違ったやり方だとリバウンドしたり、健康を崩してしまうことにもなりかねません。
そして、ココロもカラダもすり減らし、行動が止まってしまい、結局何も変わらず、体型の崩れに歯止めが効かない…
あなたにはもうそんな辛い道を繰り返して欲しくはありません。
実は、当ジムに来られる方もあなたと同じような状況、同じようなお悩みを持たれていました。
そのようなお客様をたくさんサポートさせていただく中で共通している問題が2つありました。
それは
姿勢と体の不調
例えば、猫背や反り腰、スマホ首、O脚、XO脚など姿勢に問題があると、仮に痩せて体重は減ってもボディラインがキレイになるとは限りません。
また、頭痛や冷え性、慢性疲労など体の不調があると痩せにくい体質にもなってしまいます。
なので『姿勢』と『体の不調』この2つを改善していくことがキレイに痩せる重要なポイントなのです。
では、具体的にどうやってその2つにアプローチしていくのか?
当ジムのダイエットサポートのポイントを3つお伝えします。
①骨の位置から整えて鍛える
当ジムは骨の位置からキレイに整えて姿勢をキレイにしながらトレーニングをしていきます。
骨は家で例えると柱みたいなものです。
柱が傾いていたり、ズレていると建物はまっすぐ建てないですよね?
柱(骨)の位置の修正、緩んだ柱をネジ(筋肉)でギュッと締めて安定した状態でトレーニングすると効果が高いです。
姿勢(骨の位置)が整っていないままでは、いくら頑張ってトレーニングをしても
痩せてもたるみがなかなか消えない…
鍛えても体型が変わらない…
下半身の余計なところに筋肉がついて脚が太くなった…
そんな悲しいことが起きてしまいます。
そのため当ジムでは何となくではなく、徹底的にフォームを意識したトレーニングをご提供しています。
②カラダのメンテナンス
私は一般の女性の方も見方を変えれば全員アスリートだと思っています。
育児や家事、介護、仕事に追われる日々に奮闘する中で、自分のことはどうしても後回しに。
酷使したカラダはバランスが崩れることがあります。
それが姿勢不良や痛み、不調の原因になることも。
その場合、筋トレだけではバランスが崩れてしまう可能性があります。
なので、頑張り過ぎてこわばった神経や硬くなった筋肉を緩めたり、弱っている筋肉を鍛えていくようなカラダのメンテナンスも必要になります。
②トレーニングの効果を最大限高めるカラダづくり
キレイなボディラインを取り戻すにはトレーニングは必須です。
しかし、それと同じくらい重要なことは、筋トレの効果を最大限に得られるカラダの状態かどうかではないでしょうか。
あなたは今こんな症状はありませんか?
✔︎ 冷え性
✔︎ 寝ても疲れが取れない
✔︎ 頭痛がよくある
✔︎ 便秘&下痢体質
✔︎ 貧血気味
これらに1つでも当てはまる場合、このような問題が出てきます。
運動を頑張っても脂肪が燃えない…
トレーニングを頑張っても引き締まらない…
体調を崩しがち…
誰もそんな風になりたくないですよね。
当ジムではあなたに確実に結果を手に入れていただきたいので、必要な栄養素をしっかり摂っていただくサポートにも力を入れています。
パーソナルトレーニングを受けられたお身体の変化
産後の体型の崩れがお悩みでしたが、太もも、お腹、お尻がスッキリに!
菅原直子様(宇都宮市)
33歳会社員(育児休暇中)
お尻と30年間腰痛がお悩みでしたが、ヒップ−6cm、腰痛も改善!
K・H様(宇都宮市)
44歳(自営業)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
太ももの太さと脚ラインがお悩みでしたが、太もも−2cm、O脚改善!
N・F様(日光)
41歳(公務員)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
50代でもキレイなヒップライン&姿勢に変われます!
T・E様(宇都宮)
50歳(会社員)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
産後のお腹、太もも太りにお悩みでしたが、反り腰下腹ポッコリ改善、太もも−5cm達成!
齋藤聡美様(宇都宮市)
31歳(会社員)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
下半身太りがお悩みでしたが、体重−6.7kg、ふくらはぎ−3cm、ヒップ−7cm達成!
I・Y様(宇都宮市)
30歳(接客業)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
太ももの横張りが解消されて脚がキレイなラインに!
K・Y様(宇都宮)
34歳(会社員)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
姿勢やボディラインがお悩みでしたが、体重−3.4kg、体脂肪率−8.1%、ヒップ−3cm達成!
S様(宇都宮市)
23歳(会社員)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
脂肪量がお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−6.2%、脂肪量−4.78kg達成!
E・S様(宇都宮)
48歳(自営業)
週1回約3ヶ月間取り組まれた結果
3ヶ月間で体脂肪量−6.97kg、体脂肪率−11%達成!
N・A様(壬生町)
28歳(学生)
50代でも6ヶ月で体脂肪率−10%達成!
N・S様 (宇都宮市)
52歳
週1回約6ヶ月間取り組まれた結果
脂肪量にお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−5.5%達成!
木下穂乃香様(宇都宮市)
26歳(接客業)
ご飯をしっかり食べながら50代で3ヶ月で体重−5.7kg達成!最後のダイエットに!
N・T様(宇都宮市)
53歳(会社員)
各分野の専門家の先生方からの推薦
心と身体と会社を守るトータルヘルスコンサルタント 高橋 礎 先生
しかし、本当の健康を追求するためには、間違ったダイエット方法に頼るのではなく、身体の本質に合ったアプローチが必要です。
御代田トレーナーは、食事制限せずにしっかりと栄養を摂りながらダイエットをサポートできる専門家です。
食事制限せずに健康に痩せる方法を身につけることで、ダイエットを望む女性たちは自信を取り戻し、キレイさを手に入れることができます。
御代田トレーナーの指導のもと、健康と美しさを同時に追求していくことをオススメいたします!
整体ピラティスウォーク 続かないダイエットを卒業させるトレーナー 東城 啓太 先生
お昼休み中でも勉強をしてたり、病院勤務前でも勤務終了後も時間があればお客様のために自身のレッスンの見直しや知識向上のために時間を費やしていたのが印象的です。
とにかく優しいそしてどんなときでも丁寧、親切、分かりやすいが私の印象です。
自分の時間よりもお客様に対する情熱と優しい対応をする御代田君にはいつも刺激を私ももらっていました。
一番印象的だったのが御代田さんが退職される際のパーソナルレッスンにて受けていたお客様が別れがつらく号泣されていたのを目にしたときです。
それくらい御代田さんはお客様に愛されていましたし、御代田さんのトレーナーとしての存在はかなり大きく感じています。
今も尚活躍されているのは御代田さんの性格とトレーナーとしての心構えがあるからではないかと私は感じています。
一般的な栄養指導をしてくれる人はたくさんいますが、人に合った栄養指導をしてくれたり、人に合ったトレーニングを指導してくれる人は少ないです。
「健康的にやせたい!」「ダイエットに何度も失敗している人」ほど、御代田さんのパーソナルトレーニングを受けてほしいと思います。
YouTube16万人登録、理学療法士 笹川大瑛 先生
一般的な栄養指導をしてくれる人はたくさんいますが、人に合った栄養指導をしてくれたり、人に合ったトレーニングを指導してくれる人は少ないです。
「健康的にやせたい!」「ダイエットに何度も失敗している人」ほど、御代田さんのパーソナルトレーニングを受けてほしいと思います。
Googleへの評価4.9
地元紙、下野新聞に専門家として特集される(2021年8年11月)
雑誌、COMPANY TANCからの取材を受けて、タレントの矢部美穂さんと対談(2017年9月)
これまで取得してきた資格
全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー
全エクササイズ&スポーツトレーナー協会 ウエイトマネジメント協会認定 ウエイトマネジメントスペシャリスト
NPO法人 日本健康運動指導士会認定 健康運動指導士
他のパーソナルジムとの違い5つ
ヴァレッサは次の5つの特長があり、お客様から選ばれ続けています。
①美脚美尻ダイエット専門パーソナルジムとして5年以上運営してきた実績
当ジムは2017年にオープン以来、美脚美尻ダイエット専門パーソナルジムとして活動してきたノウハウや実績があります。
宇都宮市内で女性のお客様のビフォーアフター写真付きサイズダウン事例掲載数(実績)No.1です(当ジム調べ、2023年7月時点)。
専門家の指導のもと、お一人お一人に最適化したメニューであなたの目的達成を全力でサポートします。
③見た目だけじゃない機能的なカラダづくり
鍛えて見た目がキレイになれば本当にそれだけでいいでしょうか?
『見た目がキレイなカラダ』と『動けるカラダ』はイコールではなく別物です。
別物ですが、鍛え方次第で見た目も最短でキレイに、しかもアクティブに動けるカラダは同時に手に入れることができます!
当ジムのコンセプトの1つに『何歳でも動けるアクティブなカラダ』がありますが、筋トレと機能的な動けるカラダにつながるようなトレーニングのバランスを常に考えています。
人生110年時代ともいわれる今日、普段の生活の中で長時間歩いても疲れなくなったり、スタスタ楽に階段が上がれたり、登山やランニングなど好きなことに挑戦できる、挑戦したくなるカラダも手に入れて欲しいと思っています。
③カラダの仕組みに基づく食事アドバイス
ダイエット=食事制限
そんなイメージはないでしょうか?
糖質や脂質を極端に制限しながらダイエットをすると不健康になり、長期的にみるとダイエットは必ず失敗します。
本来、糖質も脂質も健康に生きていくために必要な栄養素のはず。
当ジムでは、お客様のライフスタイルにピッタリ合わせた、必要な栄養素しっかり摂りながら、カラダの仕組みに基づいた健康向上&キレイに痩せるための食事アドバイスをしています。
つまり、あなたは健康も美も同時に手に入れることができます。
④血液から現状を把握
研究所と連携することで実現した、血液の状態から現状と改善のための生活習慣や栄養のアドバイスを受けることができます。
ダイエットやボディメイクのご要望の方だけでなく、健康面での不安を抱える方にもオススメです。
流行や間違った情報に流されない、本質を知ることができます。
⑤病院勤務経験のあるリハビリ出身のトレーナー
元々、私は病院併設の医療系の特色が強いジムに勤務して、16歳の高校球児から97歳の介護施設利用様まで幅広い年代の方々をサポートしてきました。
また、当ジムが提供する美脚美尻トレーニングの一部は元々はリハビリ目的で考案されたものであるため、腰や膝、肩などに痛みを抱えている方でも不安を取り除きながらトレーニングを進めていきます。
あなたは体の痛みから卒業しながら軽快に動けるカラダも手にいれることができます。
※不安がある方は念の為、医師からトレーニングの許可を事前に得ておいてください。
パーソナルトレーニング開始までの流れ
①お問い合わせ
お問い合わせフォームまたはLINEより、カウンセリング(無料)や体験パーソナルトレーニングにお申し込みください。
お申し込みの際には、ご希望の日時をご記入ください。
※体験トレーニングも同時にお申し込みいただけます。
②カウンセリング&体験パーソナル
カウンセリングではあなたの生活スタイル既往歴等についてお伺いし、効果や結果を出すためのアドバイスプランをご提供いたします。
カウンセリングや体験はトレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。
あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。
ご質問、ご不安な点がございましたら納得するまで聞いてください。
③お申込み続き
カウンセリングや体験を受けた上で、ご入会ご希望の場合はその旨をトレーナーにお伝えください。
お支払いは初回パーソナルトレーニングの際にお願いいたします。
④パーソナルトレーニング開始
ご予約日時にご来店ください。
ご予約時間の5分前より施設入室可能となります。
目標達成に向け、一緒に頑張りましょう!
パーソナルトレーニング料金
始めやすく続けやすい従量課金制の料金システムを採用しています。
◆カウンセリング
無料
◆体験トレーニング
5,500円
◆入会金
11,000円
◆月会費
60分間 8,800円 × ご希望の利用回数
90分間 11,000円 × ご希望の利用回数
◆ビジター(都度利用)
1回 60分間 11,000円
1回 90分間 13,200円
ヴァレッサ3つの保証サポート!
当ジムではお客様に安心してトレーニングをして頂くために3つの保証を用意しております。
①返金保証
ご入会から 30日以内に返金申請があった場合は、お支払いいただいたコース料金の残数分を返金致します。
②キャンセル保証
トレーニング前の突然のご予定もご安心下さい。
通常、当日のキャンセルは一回分の消化となってしまいますが、ご連絡を頂ければ1ヶ月に1回まで別日に振り替えることが可能です。
③休会保証
出張や転勤、病気やケガ、自然災害など、不可抗力によってご利用継続が難しくなった場合もご安心下さい。
1年に1回のみ最大半年間の休会が可能です(ご妊娠の場合は最大3年間休会可能です)
アクセス
美脚美尻ダイエット専門パーソナルトレーニングジム『ヴァレッサ』
〒320-0827
栃木県宇都宮市花房2丁目4-17
TEL:090-3647-3663
無料駐車場もございます。
東武宇都宮駅 車で4分
南宇都宮駅 車で4分
JR宇都宮駅 車で10分
営業時間
休業日:日曜日
営業時間:9:30〜21:00(土曜日のみ9:30〜12:00)
ヴァレッサの外観・内観
その他、ご自宅やレンタルスペースなどでもトレーニングを受けることができます。
距離に応じて出張料金をいただく場合もございます。
レンタルスペースをご希望の場合は、お客様自身でレンタルスペースのご予約をとっていただく形となります。
私がサポートします!
Valeza代表 御代田享(みよたあきら)
詳しいプロフィール
初めまして。
宇都宮の美脚美尻ダイエット専門パーソナルトレーニングジムValeza代表兼トレーナーの御代田享(みよたあきら)と申します。
ここまでHPを読み進めていただきありがとうございます。
当ジムはボディラインにお悩みの方のための姿勢から整える脚痩せ&小尻づくりに特化したジムです。
下半身痩せといえば、エステやマッサージなどがイメージしやすいと思います。
確かに水分の移動などで一時的に足は細くなるのですが、また元に戻ってしまいます。
エステやマッサージはベッドや背術台で横になっているだけでいいですが、
本当に美脚美尻になりたいと思ったら姿勢や体の使い方から変えないといけません!
つまり、自らの筋肉を使って動くことが大切!
もし、今あなたがいろいろ頑張っているけど、なぜかあんまり変化が感じられない状況だとしたら
それは本当のお悩みの原因に合ったアプローチができていないからかもしれません。
当ジムはあなたのお悩みの原因はどこか?を徹底的に調べていきます。
そして、これまで延べ10,000人以上の運動をサポートする中で培ってきた経験、そして日々学び続けている私が、その原因にアプローチ!
あなたが最短で結果を出せるように導きます。
運動に苦手意識がある方や運動初心者の方でも安心して当ジムの美脚美尻ダイエットの体験を受けてみてください!
トレーニングをお断りすることがございます
私は10年以上学び続け、培ってきた経験があります。
今の自分が最も自信を持ってお伝えできる内容(本物・本質)だけをお客様にお届けしたいと思っております。
その背景にはご縁をいただいたお客様には必ず結果を出していただき、
今よりも良い方向へ進んで欲しい!
幸せになって欲しい!
というトレーナーとしての想いがあります。
ですので、
健康を害してでも痩せたい方
トレーニングだけでカラダは変わると思っている方
トレーナーに任せっきりにする方
取り組むべきことに取り組まずに体型を変えたいとお考えの方
の指導はお断りすることがございます。
申し訳ございません。
『本質ではない体づくり』、『自分の家族や両親に胸を張ってお勧めできない内容』をお客様にご提供することは私にはできません。
当ジムには
短期間のダイエットジムに通ったけどリバウンドして、そのやり方に疑問を感じている方
何をしても変わらず一人では限界を感じている方
体重は減ったけど体型が変わらなかった方
ダイエットやトレーニングをしたら体調を崩してしまった方
などが比較的多く利用されています。
当ジムを利用することで、考え方や行動、習慣が変わり、みなさんしっかり結果を出されています。
私の想いや考え方に共感してくださる方
素直な気持ちで取り組める方
一生懸命な気持ちで取り組める方
ヴァレッサは、上記のような方は大歓迎です。
あなたの目指すカラダ作りをしっかりサポートさせていただきます。
お問い合わせ・お申し込み
無料カウンセリングや体験トレーニングのお申し込み、ご質問などは下記のボタンを押してお問い合わせフォームへお進みください。
24時間以内に必ず返信させていただきます。
お客様の声 お客様の声一覧
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菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮)
身体の癖を自分でも意識するようになりました。 普段の筋トレ、ヨガなどで筋肉痛になる部分とは、違う部分が筋肉痛になり、「お尻に効いているなぁ」と感じることがで…
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K・H様(44歳・自営業・宇都宮)
びっくりするほど、腰痛が良くなりました。 おまけに下半身の部分やせ(マイナス6cm!)までできて、うれしいことばかりです。
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M・O様(53歳・専門職・宇都宮)
体型、2~3週間たったころに以前より姿勢が良くなった、と感じて嬉しくなった。
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平井美希様(42歳・サービス業・宇都宮)
ここ(Valeza)があるから、忙しくて不調のときが来ても、昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました。 きっと大丈夫!という気持ちが出てきて前向きな気持…
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N・A様(28歳・学生・壬生町)
1人で筋トレするのとは全然違うことを知って、今まで本当に何もわからずにトレーニングしてきたんだなぁと思いました。
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齋藤聡美様(31歳・会社員・宇都宮)
トレーニングを始めてからは日常生活でふと、立つ際の足裏の重心や膝の曲がり、反り腰など頭をよぎることが毎日です! 意識の改善が出来ていると思います。 まだまだ産…